慢跑 姿勢
2023年7月19日—正確的跑步姿勢應該是什麼樣?在跑步時,身體略微前傾,膝蓋應該始終處在較低的位置,作單擺運動。除了前側腿要避免抬 ...,,2021年12月15日—慢跑需要大量的練習和時間,以使您的姿勢正確。對於初學者來說,這個動作可能看起來很簡單,但其中有很多細...
正確跑姿不受傷!10大跑步姿勢、技巧秒上手
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2022年6月21日—建立正確慢跑姿勢,必知10大技巧·頭擺正、直視前方:保持頸部放鬆、微收下巴,直視前方約30~40公尺處,避免看著地上跑步,因為往下看會導致肩頸緊繃,帶 ...
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